Categoria esercizi

Inesercizi, Lotta Libera & Greco-romana

Video Tutorial per imparare un po’ di Lotta

video per imparare La lotta: Dato che la voglia di lotta sale, ma non ci sono palestre (o se ci sono si tengono ben nascoste :-) è ora che ce la impariamo (un po') per i fatti nostri, così come abbiamo fatto col bjj a metà anni 2000.

diManolo El ChupaCabra
il23 Giugno 2015
8 commenti

Inesercizi, Lotta Libera & Greco-romana

Wrestling Drills – Japanese Style.

Wrestling Drills - Japanese Style. Lo posto a memoria futura: non so quanto serve davvero ma è favoloso, e vale la pena provarlo!

diManolo El ChupaCabra
il29 Settembre 2014
2 commenti

InDiscipline, esercizi

Fisiologia dell’esercizio – Corso Gratuito su Coursera

Se qualcuno può interessare a breve Coursera.org inizia un corso di Fisiologia dell'esercizio.

diManolo El ChupaCabra
il12 Luglio 2013
3 commenti

Inesercizi

Functional training o functional denari?

Apawaigo27 , sul forum di ItalianMMA sta postando articoli interessanti, che si possono condividere o meno ma danno sempre spunti…

diManolo El ChupaCabra
il25 Maggio 2012
8 commenti

Inesercizi

91 Drill di Grappling & Bjj da fare da solo

Originalmente Postato sul forum ItalianMMA: !/ ve lo ripropongo perchè è interessante come esercizio da fare da solo http://www.youtube.com/watch?v=sXNBb-fWV1w&feature=player_embedded

diManolo El ChupaCabra
il12 Aprile 2011

Inesercizi

“Infinite Drills” Loop

Ogni volta che trovo un video con esercizi di attacco, difesa, attaco difesa lo postero qui: sono ottimi per scaldarsi,…

diManolo El ChupaCabra
il14 Gennaio 2011

Inesercizi

Single Leg: Come si fa & come ci si difende

James Toney ha subito un bel single leg / ankle pick da Randy Couture, però la sua difesa è stata…

diManolo El ChupaCabra
il15 Settembre 2010
3 commenti

InBrazilian Jiu-Jitsu, esercizi

Sao Paulo Pass

la Sao Paulo Pass ( conosciuta anche come The Chimpass, Tozi, Wilson Reis Pass) si è vista nell’ultimo anno e…

diManolo El ChupaCabra
il24 Novembre 2009
1 commento

Inesercizi

Esercizi con la palla ginnica

Andre Galvao e Leo Vieira si allenano con la palla ginnica, dando ottimi spunti !!!

diManolo El ChupaCabra
il3 Novembre 2009

Inesercizi

MMA: PUNCHING TAKEDOWN

PUNCHING TAKEDOWN. By Atletica Boxe – istruttore Garcia Amadori E’ con piacere che battezzo i quaderni di Grappling-Italia con una…

diManolo El ChupaCabra
il30 Settembre 2009

Inesercizi

Skills & Drills: MMA

Tutti gli articoli con tecniche & approfondimenti sulle MMA, ValeTudo e Shooto

diManolo El ChupaCabra
il30 Settembre 2009

Aprile 2026

04Apr10:13 am10:13 amUFC Fight Night 272: Moicano vs. Duncan

Event Details

UFC Fight Night 272: Moicano vs. Duncan – UFC Fight Night 272 · UFC Vegas 115
Il 4 aprile 2026, l’ottagono del UFC Apex ha ospitato UFC Fight Night: Moicano vs. Duncan, evento senza pubblico annunciato ma con una card solida, soprattutto nelle divisioni leggere.

Background
Il main eventi metteva di fronte Renato Moicano, già challenger al titolo, e lo scozzese Chris Duncan, in crescita nella divisione.
La card ha subito diverse modifiche:
Il match tra Tofiq Musayev e Samuel Sanches è saltato prima dell’evento
Park Jun-yong si è ritirato per infortunio
Charles Radtke è stato spostato a UFC 327
Problemi anche sulla bilancia:
Rafael Estevam (136.5 lb)
Darrius Flowers (156.5 lb)
Entrambi penalizzati con il 20% della borsa, match disputati a catchweight.

Risultati
Main Card
Renato Moicano def. Chris Duncan — Submission (rear-naked choke), R2 3:14
Virna Jandiroba def. Tabatha Ricci — Decision (unanime) (30–27, 29–28, 29–28)
Abdul-Rakhman Yakhyaev def. Brendson Ribeiro — Submission (rear-naked choke), R1 2:52
Ethyn Ewing def. Rafael Estevam — KO (colpo al corpo), R3 1:44
Tommy McMillen def. Manolo Zecchini — TKO (ginocchiata al corpo e pugni), R1 3:57
José Mauro Delano def. Robert Rucha?a — Decision (unanime) (30–26, 29–27, 29–27) Nota: Rucha?a penalizzato di 1 punto (fence grab, R3)

Preliminary Card
Thomas Petersen def. Guilherme Pat — Decision (maggioranza) (28–28, 29–27, 29–27)
Alessandro Costa def. Stewart Nicoll — KO (colpo al corpo), R2 4:56
Darrius Flowers def. Lando Vannata — TKO (slam e pugni), R2 0:52
Alice Pereira def. Hailey Cowan — KO (ginocchiata), R2 4:24
Tresean Gore def. Azamat Bekoev — Technical Submission (guillotine choke), R3 3:27
Dione Barbosa def. Melissa Gatto — Decision (maggioranza) (28–28, 29–27, 29–27) Nota: Barbosa penalizzata di 1 punto (soccer kick illegale, R2)
Kai Kamaka III def. Dakota Hope — Decision (split) (29–28, 29–28, 28–29)

Bonus
Non comunicati ufficialmente.

Note finali
Moicano fa quello che deve fare: gestione, pressione, e chiusura pulita. Non spettacolare, ma efficace. In una divisione come i lightweight, questo tipo di vittoria vale più di quanto sembri.
Card segnata da cambi last minute e catchweight, ma con diversi finali prima del limite. Interessante vedere Ewing e Yakhyaev: due nomi da tenere monitorati.
Se vuoi, possiamo trasformarlo in versione “articolo blog” con chiusura più opinionated oppure fare un confronto con altri Fight Night recenti per capire il livello medio della card.

Time

4 Aprile 2026 10:13 am - 10:13 am(GMT+02:00)

Location

UFC APEX

Other Events

Calendar GoogleCal

11Apr10:09 am10:09 amUFC 327: Procházka vs. Ulberg

Event Details

UFC 327: Procházka vs. Ulberg è un evento di arti marziali miste prodotto dalla Ultimate Fighting Championship che si terrà l’11 aprile 2026 al Kaseya Center di Miami, Stati Uniti.

Background
L’evento segna la quinta visita della UFC a Miami e la prima da UFC 314 nell’aprile 2025.
Il main eventi sarà valido per il titolo vacante dei pesi massimi leggeri UFC, con l’ex campione Ji?í Procházka (già campione Rizin) opposto a Carlos Ulberg. Il titolo è stato reso vacante da Alex Pereira, che ha deciso di salire di categoria per puntare al titolo ad interim dei pesi massimi.
Un incontro per il titolo dei pesi mosca tra Joshua Van e Tatsuro Taira era inizialmente previsto, ma è stato spostato a UFC 328 a causa di un infortunio lieve di Van.
Il match tra Choi Dong-hun e André Lima è stato rinviato a un evento Fight Night successivo.
Nei pesi medi, Kyle Daukaus è stato sostituito da Kelvin Gastelum, che affronterà Vicente Luque.
Diversi cambiamenti hanno interessato anche la card:
Nazim Sadykhov è stato sostituito da Chris Padilla
Manuel Torres si è ritirato dal match con Beneil Dariush
Christopher Alvidrez è stato sostituito da Charles Radtke

Card dell’evento
Main Card
Pesi massimi leggeri (titolo): Ji?í Procházka vs Carlos Ulberg
Pesi massimi: Curtis Blaydes vs Josh Hokit
Pesi massimi leggeri: Dominick Reyes vs Johnny Walker
Pesi massimi leggeri: Azamat Murzakanov vs Paulo Costa
Pesi piuma: Patrício Pitbull vs Aaron Pico
Pesi piuma: Cub Swanson vs Nate Landwehr
Pesi leggeri: Mateusz Gamrot vs Esteban Ribovics
Pesi welter: Kevin Holland vs Randy Brown
Pesi paglia femminili: Tatiana Suarez vs Loopy Godinez
Pesi medi: Kelvin Gastelum vs Vicente Luque

Incontri annunciati
Pesi leggeri: MarQuel Mederos vs Chris Padilla
Pesi welter: Charles Radtke vs Francisco Prado

Se vuoi, al prossimo step posso prepararti la versione completa post-evento con risultati e bonus già pronta in StileEventiUFC.

Time

11 Aprile 2026 10:09 am - 10:09 am(GMT+02:00)

Location

Kaseya Center

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Davide di Luzio – Come TraPassare la mezzaguardia (inside passing)

Uscito l’instructional di Manuel Pilato sulla mezza guardia.

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