Single Leg: Come si fa & come ci si difende

James Toney ha subito un bel single leg / ankle pick da Randy Couture, però la sua difesa è stata SCANDALOSA!!

Ho cercato un po in giro ed ecco cosa ho trovato John Smith (coach della squadra di lotta dell’Oklahoma):

• Come difendersi da un Single Leg
• Gira a sinistra (immagino intenda gira dalla parte della gamba avanti)
• prendigli la caviglia con la mano sinistra
• alzati, alza la testa. una volta che hai deciso di girare dei andare fino in fondo. Prendi la sua caviglia e tira la testa prima che lo faccia lui. QUESTO è il segreto.
• Non appena ti alzi cambia braccio, metti il tuo braccio destro sotto la caviglia ed alzala,

Ok non si capisce un cazzo: col video è più chiaro (insegnerà all’università ma non ha studiato un giorno temo).

http://www.wrestlingtrainingmedia.com/360/wrestling-moves-john-smith-head-inside-leg-defence/

e anche qui: http://www.flowrestling.org

Se invece volte capire come si fa… eccola qui:

Single Leg takedown: Sambo Style