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Keep 'em rolling
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91 esercizi di Bjj / Grappling da fare da solo
91 esercizi di Bjj (gi & No gi ) da fare da soli per imparare il movimento.
autore:Manolo "El ChupaCabra"
Originalmente Postato sul forum ItalianMMA: http://www.italianmma.it/forum/grappling-bjj-tecniche/58-drill-da-fare-da-solo!/
ve lo ripropongo perchè è interessante come esercizio da fare da solo
http://www.youtube.com/watch?v=sXNBb-fWV1w&feature=player_embedded
