Allenamento a Luglio ?

Luglio è il periodo in cui molte palestre chiudono. è mia intenzione fare un articolo con le palestre aperte a luglio ( e qui le palestre di MMA /BJJ aperte in Agosto), inizio con una Palestra di milano, se anche la vostra è aperta postatelo nei COMMENTI, provvederò a copiare nell’articolo.

Come al solito la lista delle palestre aggiornata è qui: https://www.grappling-italia.com/palestre

Corsi di Bjj /MMA / Submission a Luglio:

Milano

A LUGLIO CONTINUA AD ALLENARTI: Submission grappling+Functional training tutti i giovedì sera

La Bono Academy propone a tutti i soci l’opportunità di non interrompere l’allenamento fisico partecipando a 4 serate di Open Mat.

Per “tatami aperto” si intende una serie di allenamenti di un’ora e mezza, aperte a tutti, tenute dal nostro istruttore di MMA Antonio Braga.

Il programma prevede 30 minuti di Functional training, l’ultima novità in fatto di fitness, e 1 ora di Submission grappling (solo lotta: a differenza delle Mixed martial arts non ci saranno dunque i colpi) con particolare accento al rolling o sparring a terra.

L’appuntamento è per quattro giovedì consecutivi del mese di Luglio dalle 19.00 alle 20.30 a partire dal 5 luglio.
La quota di partecipazione è 45,00 euro e il certificato medico deve essere in corso di validità (+25 di associazione)

Le preiscrizioni per l’Open Mat sono entro e non oltre Mercoledì 27 Giugno.

Bono Academy Asd – bonoacademy.it
Via Mazzini, 33 – Sesto San Giovanni (Milano)
info@bonoacademy.it – 02.26.26.52.46

Torino:

Palestra Reactive Club di Torino aperta sino al 10 agosto e riapertura 29 agosto.
Lezioni di MMA, Submission Wrestling, Crossfit/functional Training, K1, Krav Maga.
Orari corsi su:
http://www.reactiveclub.it/orari.asp

39 € mensili un’attività – 7 € euro lezione singola,
Tesseramento 10€, certificato medico obbligatorio.

Emilia Romagna

asd Fit & Performance Via XXV Aprile 8 Fidenza (Parma) tel.0524 520870

la ASD FIT & PERFORMANCE KINESIS per tutto il mese di Luglio effettuerà allenamento di:
Lunedi ore 18,30 CrossTraining –
Lunedi ore 19,30 Pugilato
Giovedi ore 19 MMA & Grappling
Giovedi ore 20 Kickboxing K1style
Sabato ore 14 Bag Training

Per tutto il mese di Agosto siamo aperti con orari ancora da definire per i corsi. Sala attrezzata aperta dalle 8 alle 21,30 tutti i giorni!

Promo Luglio+Agosto 70 euro + 10 euro di iscrizione a socio

Abruzzo

A luglio gli allenamenti della NOVA UNIAO PESCARA continueranno come sempre e cioé:
martedì, dalle 19.00 alle 20.30, brazilian jiu jitsu;
giovedì, dalle 19.00 alle 20.30, muay thai;
venerdì, dalle 18.30 alle 20.00, brazilian jiu jitsu. Siamo a Pescara in Via Lago di Campotosto, 30, presso la Palestra Accademia Karate Do.
Grazie per l’opportunità e venite a trovarci!

Toscana

Renbukai Training Center ,Cecina (Li), c.so matteotti 107, 3923101963 / 3293370869
orario continuato 09:00-21:30
Kick Boxing con Khalid Mahzoum
lun.mer.ven. 12:30 – 14:00 e 19:00 – 20:30
sparring su ring e lezioni private su appuntamento
centro attrezzato Panatta ,con grande spazio per il funzionale:
kettlebells fino a kg 60 , bulgarian Bags , H.I.R.T.S ed elastici Stroops , Bumper Plates , hammers, tires (kg 160 e 330 ) ,pedane pliometriche. Spazio esterno a disposizione