Esercizi basati sui movimenti degli animali…
Spesso quando fate il riscaldamente vi dicono di fare “il gambero”, il coccodrillo…. e spesso vi dite.. “che chezz sta a di’ questo?”
Gli esercizi a corpo libero basandosi sui movimenti degli animali sono molto interessanti, utili e divertenti. vi Posto un video e alcuni consigli qui : https://www.grappling-italia.com/approfondimenti/arte-suave/solo-drill-esercizi-degli-animali