Libro: Passing the Guard
QUesto libro si focalizzasul passare la guardia. La scelta di andare in profondità in…
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il jiu jitsu è una partita a scacchi: Miguel Torres Spiega il flusso di…
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Qualche esercizio di BJJ far da solo arm bar, esercizi in solitaria, flessibilità -…
due video di youtube con 10 armbar molto interessanti