Il submission wrestling, detto anche grappling o submission grappling, è uno stile di lotta in cui lo scopo è portare a terra l’avversario e costringerlo alla resa con una tecnica di sottomissione (strangolamenti, leve articolari o pressioni dolorose).

Le sottomissioni sono tecniche che mettono l’avversario in una posizione pericolosa per la sua incolumità fisica costringendolo ad ammettere, attraverso un segnale verbale o fisico (battere con la mano o con il piede sul corpo dell’avversario o sul tappeto), che non può liberarsi dalla presa senza riportare danni fisici (e riconoscendo in questo modo la sconfitta). Inoltre è possibile vincere un combattimento guadagnando più punti tecnici (portando a terra l’avversario o, nel combattimento a terra, ribaltandolo o conquistando una posizione di dominio su di lui).

Come abbiamo detto Il Grappling enfatizza le tecniche di prese, proiezioni e sottomissioni, escludendo colpi come pugni e calci. Con radici in vari stili di lotta come il jiu-jitsu brasiliano, il catch wrestling e il judo, il grappling è essenziale non solo nelle competizioni specifiche ma anche nelle Arti Marziali Miste (MMA).

Breve Storia del Grappling

Le tecniche di grappling hanno origini antiche e sono state praticate in molte culture nel corso dei secoli. Il jiu-jitsu brasiliano (BJJ) ha svolto un ruolo fondamentale nella popolarizzazione del grappling moderno, grazie alla famiglia Gracie che ha dimostrato l’efficacia del BJJ nei primi eventi di UFC.
Il grappling ormai è cresciuto come disciplina autonoma e viene praticato in tutto il mondo, sia a livello amatoriale che professionistico. Tendenzialmente si sta andando verso la direzione che molti tornei pro sono No Gi / Grappling

Principi e Tecniche del Grappling

Benefici del Grappling

La pratica del grappling offre numerosi vantaggi sia fisici che mentali. Migliora la forza, la resistenza e la flessibilità, mentre insegna anche la strategia, la pazienza e la capacità di risolvere problemi sotto pressione. Il grappling è noto per costruire un forte senso di comunità e cameratismo tra i praticanti, offrendo un ambiente di supporto e crescita personale.

Tornei Importanti e Campioni

I tornei di grappling sono eventi chiave che riuniscono i migliori atleti del mondo. Tra i più prestigiosi ci sono l’ADCC (Abu Dhabi Combat Club), noto come il “mondiale di grappling”, e il World Jiu-Jitsu Championship, organizzato dalla International Brazilian Jiu-Jitsu Federation (IBJJF). Oltre a questo ne esistono altri che propongono regolamenti alternativi che aumentano lo spettacolo
Questi tornei attraggono atleti di alto livello e sono una vetrina per le tecniche più avanzate e innovative.

Alcuni dei campioni più celebri nel mondo del grappling includono:

-Gordon Ryan: Considerato uno dei migliori grappler di tutti i tempi, ha dominato numerosi tornei ADCC e IBJJF.
– Marcelo Garcia: Leggenda del BJJ, noto per la sua tecnica e strategia impeccabile.

Dove praticare Grappling / submission wrestling in Italia:
https://www.grappling-italia.com/palestre/si-insegna/grappling-submission-wrestling/