Victoria Boutenko – La Rivoluzione degli Smoothies

Victoria Boutenko – La Rivoluzione degli Smoothies è l’edizione italiana di un libro importantissimo per la comunità crudista / raw food americana. Ve lo recensisco.

Grappling-Italia.com dà spazio anche all’alimentazione e dopo la ricetta del frullato di Acai (buonissimo), vi scrivo per notificare l’uscita del libro della Boutenko dedicato ai frullati verdi. La comunità delle MMA sempre all’avanguardia ha abbracciato questo tipo di alimentazione al 100% o in parte (i fratelli Diaz, Jake Shields e tutto il camp di Cesar Gracie, la fighter super informa Felice Herrig e buona parte del camp di Mac Denzing, Jon Fitch…) Ricordo anche un video in cui Farmacia Carwin dopo la sconfitta con Brock Lesnar (dove si era auto-sconfitto per mancanza di fiato) aveva deciso di fare una dieta più bilanciata. Il libro di Victoria Boutenko “La Rivoluzione degli Smoothies” parla dei frullati di verdura e di come prepararli… bombe di benessere.

Quindi vi parlerò molto spesso più di SuperCibi, SuperSpezie, Frutti del sole, Frullati Verdi – sono ben contento di sentire la vostra voce!

Nota: piace a tutti fare i grigliatoni e NON sto dicendo che l’unica via sia questa. Quello che voglio fare è rendervi a conoscenza del fatto che esistono altri metodi di nutizione oltre ai classici da mangia cavalli, e che anch’essi portano buoni risultati (la benzina infinita dei Diaz per esempio?)

Victoria Boutenko

I Butenko sono dei pionieri: fuggiti dalla Russia arrivano in America e in breve si trovano con delle condizioni mediche pessime (boni li hamburgher ? :-)

A quel punto la signora conosce la dieta crudista e spinge tutta la famiglia a seguirla: la figlia guarisce dall’asma, il figlio Sergei (che a 18 anni già produce DVD a manetta) guarisce da una forma di diabete giovanile (questo è un classico). Non contenta di aver adottato la dieta si accorge che le scimmie mangiano tantissime foglie verdi, ma lei trova disgustoso ciucciare le foglie (oltre al fatto che mangiando sempre le stesse verdure non sembra essere così positivo – dovrò approfondire la sezione alcaloidi )…

Le frulla, le mixa, le rotea e alla fine scopre tante ricette… Dal ragazzo di 200kg dimagrito, all’abbassamento del livello di zuccheri nel sangue, i risultati e la diferenza a livello di “energia” sono sensibili.

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Autore: Victoria Boutenko
Titolo: La Rivoluzione degli Smoothies – I succhi verdi per essere sempre sani, in forma e pieni di energia
Lo Trovi su  Il Giardino dei Libri

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Non ho ancora letto questo libro nella versione italiana né in quella in inglese (Green Smoothies Revolution) ma mi sono sparato vari video suoi e dei suoi figli. La signora Boutenko mi piace e se volete un’introduzione ai frullati verdi questo libro potrebbe fare al vostro caso. Io lo cercherò di sicuro.

Vi lascio a dei commenti apparsi ai tempi sui vari forum americani: “Questa è un’ottima visione d’insieme su come migliorare davvero le tue abitudini nutritive. Il libro è semplice ed è qualcosa che chiunque può seguire con un po’ di acqua, verdure, frutta e un frullatore. E’ un ottimo regalo per chi vuole migliorare la propria dieta.”

Link esterni ad altri frullati di frutta

Due frullati verdi suggeriti dal sottoscritto:

• Frullato “verde” facile facile a base di spinacino, arancia e acqua
• Frullato verde Detox: Mela + Sedano

Altri frullati di frutta:

• Frullato Kaki Uva & Limone
• Raw-Tella – la crema di cioccolato Crudista che fa bene
• Frullato con Acai

Altre cose simili:

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Victoria Boutenko – La Rivoluzione degli Smoothies

Grazie a Cocooa.com per le info

[schema type=”review” url=” http://www.cocooa.com/6398/2013/victoria-boutenko-la-rivoluzione-degli-smoothies.html” name=”Victoria Boutenko – La Rivoluzione degli Smoothies” description=”Finalmente esce in Italiano uno dei libri della Signora Boutenko, matriarca dalla famiglia con lo stesso nome che da qualche anno sta facendo impazzire l’America crudista grazie ai frullati verdi. Ho scoperto Victoria Boutenko grazie allo Zio Hack, e anche se non mi posso considerare un fedele della sciura B, devo dire che i frullati verdi sono un toccasana.” rev_name=”La Rivoluzione degli Smoothies” rev_body=”La signora Boutenko mi piace e se volete un’introduzione ai frullati verdi questo libro potrebbe fare al vostro caso. Io lo cercherò di sicuro. ” author=”Manolo” pubdate=”2013-05-20″ user_review=”4″ min_review=”1″ max_review=”5″ ]