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title: "5 esercizi per gli addominali utili per il grappling"
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excerpt: "Ecco un video con 5 esercizi per addominali che usano movimenti utilissimi nel grappling."
taxonomy_category:
  - "Grappling"
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[Grappling](https://www.grappling-italia.com/category/sport/submission-grappling)

# 5 esercizi per gli addominali utili per il grappling

[Manolo El ChupaCabra](https://www.grappling-italia.com/author/rotello)

13 Ottobre 2011

![Grappling porchetta romani camp it](https://www.grappling-italia.com/wp-content/uploads/2008/11/grappling_porchetta_-_romani_camp_it_2008.jpg)

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Posto raramente dei video di tecniche e allenamento, e questo è un errore dato che molti me le richiedono. Ecco un video con 5 esercizi per addominali che usano movimenti utilissimi nel grappling. Il tipo non è di sicuro un gatto a muoversi, ma il video è abbastanza chiaro anche per chi non capisce l’inglese.

## 5 esercizi per gli addominali utili per il grappling

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