--- title: "Teoria, pratica e i livelli del Jiu-Jitsu" id: "22642" type: "post" slug: "teoria-pratica-e-i-livelli-del-jiu-jitsu" published_at: "2012-03-14T11:25:12+00:00" modified_at: "2012-03-14T11:25:12+00:00" url: "https://www.grappling-italia.com/sport/brazilian-jiu-jitsu/2012/03/14/teoria-pratica-e-i-livelli-del-jiu-jitsu-22642.html" markdown_url: "https://www.grappling-italia.com/sport/brazilian-jiu-jitsu/2012/03/14/teoria-pratica-e-i-livelli-del-jiu-jitsu-22642.html.md" excerpt: "Nel praticare il Jiu-Jitsu si può arrivare a una fase d’impasse, un periodo di stallo in cui non si notano miglioramenti e cala la voglia di allenarsi. Chi è maggiormente colpito da questi sintomi sono quelli che intendono il bjj..." taxonomy_category: - "Brazilian Jiu-Jitsu" --- [Brazilian Jiu-Jitsu](https://www.grappling-italia.com/category/sport/brazilian-jiu-jitsu) # Teoria, pratica e i livelli del Jiu-Jitsu [max](https://www.grappling-italia.com/author/max) 14 Marzo 2012 ![BeFunky HDR](https://www.grappling-italia.com/wp-content/uploads/2012/03/BeFunky_HDR_1.jpg) Condividi[WA](https://wa.me/?text=Teoria%2C%20pratica%20e%20i%20livelli%20del%20Jiu-Jitsu%20https%3A%2F%2Fwww.grappling-italia.com%2Fsport%2Fbrazilian-jiu-jitsu%2F2012%2F03%2F14%2Fteoria-pratica-e-i-livelli-del-jiu-jitsu-22642.html) [FB](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.grappling-italia.com%2Fsport%2Fbrazilian-jiu-jitsu%2F2012%2F03%2F14%2Fteoria-pratica-e-i-livelli-del-jiu-jitsu-22642.html) [https://www.grappling-italia.com/wp-content/uploads/2012/03/BeFunky_HDR_1.jpg](https://www.grappling-italia.com/wp-content/uploads/2012/03/BeFunky_HDR_1.jpg) Nel praticare il Jiu-Jitsu si può arrivare a una fase d’impasse, un periodo di stallo in cui non si notano miglioramenti e cala la voglia di allenarsi. Chi è maggiormente colpito da questi sintomi sono quelli che intendono il bjj solo come una pratica che prevede un unico livello di Jiu-Jitsu che può essere ricondotto all’aspetto prettamente agonistico. Il rischio è che rimanendo sempre in “modalità” sportiva, sia fisicamente sia mentalmente, si tenda a esaurire ben presto le energie con la conseguenza di andare in sovrallenamento muscolare e cerebrale. Per evitare questa impasse, per avere sempre una buona concentrazione, bisognerebbe ricercare nuovi stimoli durante la pratica. Eseguire gli esercizi e lo sparring in maniera svogliata, scarichi mentalmente può essere un viatico verso gli infortuni. Per trovare sempre la voglia di migliorare è necessario essere cosciente che ci sono diversi livelli di pratica del Jiu-Jitsu. Avremo così: Un livello “**agonistico**“, dove andremo a concentrarci sul nostro piano “A”, lavorando sui nostri punti forti. Un livello di “**ricerca**” dove, con l’aiuto del partner, esploreremo nuove aree di gioco lavorando soprattutto nei settori in cui siamo più deficitari. Un livello “**educativo**” in cui mettersi in competizione più con se stessi che con il partner, e quindi cercare di conoscersi meglio e scoprire i propri punti deboli più propriamente caratteriali e psicologici. Un livello “**istruttivo**“, cioè la capacità, non solo di eseguire delle tecniche, ma capirne l’essenza attraverso l’approfondimento, fase in cui si esplorano campi come la psicologia, la pedagogia e la filosofia. Nuovi stimoli possono venire dalla lettura di un libro, di una rivista di settore, analizzare gli incontri dei grandi campioni o seguire un video didattico del nostro campione preferito. Mi si dirà: ma il bjj è pratica pura, s’impara sul tatami a lottare. Il bjj basta a se stesso, si nutre di pratica e si fa beffa della teoria. In verità per apprezzare tutti gli aspetti del Bjj occorre essere, al tempo stesso, un teorico-pratico e un pratico-teorico. Un pratico che ha studiato molta teoria e un teorico che ha fatto molta pratica. La teoria è conoscenza oggettiva che ha la pratica come sua origine e suo oggetto. Nel nesso, nella mediazione fra teoria e pratica scaturisce il processo della conoscenza. La teoria non è solo speculazione ma nasce con la pratica e con essa interagisce. La pratica d’altro canto, non è la pura e semplice applicazione della teoria, ma nel suo manifestarsi scopre nuove strade da esplorare e così facendo corregge la teoria e in qualche modo ne traccia la via. Essa è inseparabile dalla teoria, fa parte di un processo in cui teoria e pratica non vanno considerati come elementi contrapposti metafisicamente l’uno all’altro. Quando proprio abbiamo raggiunto un periodo di saturazione, e non proviamo più piacere nella pratica, e anche lo studio teorico non ci interessa, è bene non scoraggiarsi e riposarsi per un po’, dedicarsi ad altri interessi, per poi ricalcare la materassina con nuova voglia ed energia. **[Max De Michelis](https://www.facebook.com/maxbjj?ref=tn_tnmn)** **[Blogger](http://www.youtube.com/watch?v=Zt8BbJtnsJA&feature=player_embedded)** **[Video Editor](http://www.youtube.com/watch?v=Zt8BbJtnsJA&feature=player_embedded)** Purple Belt, Personal Trainer