Per i fan e i curiosi del KettleBell…
… è uscita una rivista KettleBell Mag… e il primo numero è gratis in PDF !Bravi e coraggiosi gli editori, meritano il mio plauso !
Credo che meriti di essere vista ( e nel caso supprtarla in edicola) http://it.calameo.com/read/0002359751ee4c0a66e30
Nel caso ve lo domandaste:
- NO non mi hanno pagato per fare pubblicità ma credo che possa interessare a voi G-italiani.
- NO non centro nulla col progetto KB Mag
- Si, sono un somaro per quanto riguarda l’allenamento coi KB e non riesco a giudicare la rivista (scrivetemi voi cosa ne pensate)
Se andate in edicola cercate questa copertina:
Mi piacerebbe avere dei commenti dagli esperti del settore: scrivete pure nei commenti qui sotto !!! (oppure il forum se volete approffondire un po la cosa: http://www.italianmma.it/forum/alimentazione/kettlebell-mag-in-edicola-e-in-pdf-gratis/ )
Chiara Paci ha detto:
vorrei iniziare kettlebell ma non so da dove cominciare…per esempio quale peso è il più adatto per me? sono 160cm x 68kg…cercando online ho trovato questa lista http://www.tapisroulantelettrico.org/attrezzatura-fitness/kettlebell/ quale dovrei comprare?? grazie!
Tommy ha detto:
Ciao Chiara, se hai già fatto sessioni con i pesi i kettlebell da 8, 12 dovrebbero essere un range giusto e stimolante.
Se non hai mai fatto pesi quelli da 4kg.
I Kettlebell sono molto impegnativi per le articolazioni e a mio avviso soprattutto per la zona lombare (il tratto osteomuscolare più trascurato al mondo, dagli sportivi).
In sostanza ricordati di fare SEMPRE esercizi per i mm. paravertebrali (o della schiena) con posizioni statiche (tipo plank), iperestensioni (controllate) del busto senza sovraccarico, ponti ecc. PRIMA questi, poi i Kettlebells.
riccardo ha detto:
vi consiglio di prenderli su ebay da un venditore tedesco che li vende a meta del prezzo che trovate in italia sui vari certosus ecc. il venditore si chiama joern1973
Alexander ha detto:
Produttivamente giustificati, non credo proprio che lo siano. :)
max ha detto:
si ma non capisco da cosa possano produttivamente essere giustificati dato che si tratta di semplici colature in stampi e al massimo fresature….
Alexander ha detto:
I prezzi sono astronomici per qualsiasi attrezzatura, vedi anche il discorso sul TRX!
luca m. ha detto:
la rivista mi è piaciuta tantissimo
i kettlebell sono estremamente utili,
certo che i prezzi, come dice max, sono assurdi
max ha detto:
peccato per il prezzo imbarazzante degli attrezzi (cazzo 50 euri per una polla di ferro con maniglia mi pare speculazione) io adoro i kettlebell infatti se il suddetto prezzo non fosse eccessivo per le mie tasche ne avrei già un set completo.
ad allenamento li usiamo spesso nei circuiti e sono insospettabilmente versatili come attrezzi.